#الساعة البيولوجية للجسم

لا يقتصر الأمر على نوعية الطعام.. توقيت وجباتك اليومية يحدد مدى صحتك

أثبتت الأبحاث أن توقيت تناول وجبات الطعام يلعب دوراً محورياً في حماية الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لا سيما تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل.